結論: お盆に孫の写真をたくさん撮るなら、その前に「①消す前にバックアップ（写真の控えをクラウドに残すこと）→ ②重複や似た写真の整理 → ③家族共有アルバムの用意」の順で、スマホの容量（写真をしまっておける場所の広さ）を空けておくのがいちばん安心です。GoogleフォトとiPhoneの写真アプリに最初から入っているAI（人工知能）の機能だけで、お金をかけずにできます。
この記事の要点:
- 要点1: 写真を消すのは必ず「バックアップの確認」が終わってから。順番を守れば、思い出が消える事故はほぼ防げます
- 要点2: Googleフォトは各Googleアカウントに15GBの無料保存容量つき（Gmail・Googleドライブと共用。Google One ヘルプ）。iPhoneのiCloud（アイクラウド）は無料5GBです（Apple公式・2026年8月時点）
- 要点3: iPhoneの写真アプリには「重複項目」というそっくり写真を1枚にまとめる機能、Googleフォトには「このデバイスの空き容量を増やす」というスマホ本体を軽くする機能が最初から入っています
対象読者: 「スマホの容量がいっぱいです」の表示が出て困っているシニアの方（60〜80代）。帰省前に親のスマホを整理してあげたい30〜50代の方にも役立ちます。
読了後にできること: 今日中にバックアップの確認と重複写真の整理を済ませ、お盆当日に「容量不足で撮れない」を防ぐ準備が整います。
「はい、おばあちゃんこっち向いて——あれ、撮れない」。
シャッターを押した瞬間に「ストレージがいっぱいです」「空き容量がありません」という表示が出て、孫のいちばんいい笑顔を逃してしまった。こんな経験はありませんか。
私たちはシニアの方向けにスマホとAIの個別レッスンを行っていますが、夏になると「写真がいっぱいで撮れなくなった」というご相談が本当に増えます。しかもよくよく画面を拝見すると、同じ場面を連写した「そっくり写真」が10枚も20枚も並んでいて、容量を食べているのはその子たちだった、ということが多いんです。
ご安心ください。いまのスマホには、そっくり写真をAIが見つけてまとめてくれる機能や、バックアップ済みの写真だけを本体から片付けてくれる機能が、最初から入っています。この記事では「消す前にバックアップ」という安全の順番を守りながら、7つのステップでゆっくり進めていきます。むずかしければ、お盆に集まったときにお子さんやお孫さんと一緒にやるのもいい方法ですよ。
まず全体像｜7ステップと時間の目安
今回やることの全体像です。一度に全部やる必要はありません。ステップ1〜2が「安全の準備」、3〜5が「整理」、6〜7が「お盆の楽しみの準備」です。
| ステップ | やること | 時間の目安 |
|---|---|---|
| 1 | 写真のバックアップを確認する（いちばん大事） | 15分 |
| 2 | ゴミ箱の仕組みを知っておく | 5分 |
| 3 | そっくり写真（重複）をまとめる | 15分 |
| 4 | スマホ本体の空き容量を増やす | 10分 |
| 5 | AI検索で写真を探せるようにする | 10分 |
| 6 | 家族の共有アルバムを作る | 15分 |
| 7 | 迷ったらChatGPTに相談する | 随時 |
ステップ1｜消す前にバックアップ——これだけは順番を守ってください
写真整理でいちばん怖いのは、容量を空けたい一心で、控えのない写真を消してしまうことです。だからこの記事では、「消す」作業はぜんぶ後回し。まず「控えがクラウド（インターネット上の保管庫）にあるか」を確認します。
Googleフォトを使う場合（Android・iPhoneどちらでも使えます）
Googleフォトは、スマホの写真を自動でクラウドに控えを取ってくれるアプリです。各Googleアカウントに15GBの無料保存容量がついています（Gmail・Googleドライブと共用です。出典: Google One ヘルプ「Google One に関するよくある質問」）。15GBあれば、ふつうの写真でおよそ数千枚分。日常の記録には十分な広さです。
バックアップされているかの確認は、次の場所を見ます。
- Googleフォトのアプリを開きます
- 右上の丸いプロフィール写真（またはお名前のイニシャル）を押します
- 「バックアップ」の項目に「完了」と出ていれば、控えは取れています。「バックアップしています」と出ていたら、終わるまで待ちましょう（Wi-Fi（ワイファイ、自宅の無線インターネット）につないでおくと進みが早いです）
詳しい仕組みはGoogle公式の「バックアップの保存容量と画質を選択する」にまとまっています。
iPhoneだけで完結させたい場合
iPhoneにはiCloudという控えの仕組みがあり、無料で5GB使えます（出典: Apple公式サイト・2026年8月時点）。ただ、5GBは写真の控えとしては少なめなので、写真の枚数が多い方は「無料15GBのGoogleフォトを写真の控え専用に使う」組み合わせが実用的です。
なお、パソコンをお持ちのご家族がいれば、年に1回、写真をまとめてパソコンや外付けの記録装置に写しておくと、さらに安心が増します。帰省のときにお子さんに頼んでみてください。
ステップ2｜ゴミ箱の仕組みを知っておくと、怖くなくなる
「まちがえて消したらどうしよう」という不安は、ゴミ箱の仕組みを知ると軽くなります。
- Googleフォト: 消した写真はすぐには消えず、いったん「ゴミ箱」に入ります。バックアップ済みの写真なら60日間、ゴミ箱から元に戻せます（バックアップしていない写真は30日間。出典: Google フォト ヘルプ「デバイスの空き容量を増やす」）
- iPhoneの写真アプリ: 消した写真は「最近削除した項目」という場所に一定期間残り、そこから復元できます
つまり、うっかり消してもすぐに取り返せる期間がある、ということ。この安心を頭に入れてから、次のステップに進みましょう。
ステップ3｜そっくり写真（重複）をAIにまとめてもらう
ここからが整理の本番です。まずは容量をいちばん食べている「同じ写真・そっくり写真」から片付けます。
iPhoneの「重複項目」——ボタンひとつで1枚にまとまる
iPhoneの写真アプリは、そっくりな写真やビデオを自動で見つけて「重複項目」という場所に集めてくれます。手順は次のとおりです（出典: Apple公式「iPhoneで重複する写真やビデオを結合する」）。
- 写真アプリを開きます
- 「コレクション」を押します
- 「ユーティリティ」の中の「重複項目」を押します
- 「結合」を押し、「〇個の項目を結合」を押します
「結合」とは、いちばんきれいな1枚を残して、残りを「最近削除した項目」へ移すこと。写真そのものが突然消えるわけではないので、落ち着いて進めて大丈夫です。なお、そっくり写真が1枚もない場合は「重複項目」自体が表示されません。表示がなければ「私のスマホはきれいなんだ」と思ってください。
Googleフォトの「似たような写真」の整理
Googleフォトにも、保存容量が足りなくなってきたときに「似た写真を整理して空き容量を増やしましょう」と提案してくれる機能があります。似た写真のグループごとに、AIがいちばん良い1枚を残す候補を選んでくれるので、確認して「〇枚の似ている写真を削除」を押すだけです（出典: Google フォト ヘルプ）。この案内は容量が不足している人に表示されるものなので、出ていなければ今は使わなくて大丈夫です。
ステップ4｜スマホ本体の空き容量を増やす（Googleフォト）
バックアップが済んだ写真は、スマホ本体から片付けても、Googleフォトの中にちゃんと残ります。これをボタンひとつでやってくれるのが「このデバイスの空き容量を増やす」機能です（出典: Google フォト ヘルプ「デバイスの空き容量を増やす」）。
- Googleフォトのアプリを開きます
- 右上のプロフィール写真（またはイニシャル）を押します
- 「このデバイスの空き容量を増やす」を押します
- 「デバイスから〇個のアイテムを削除」→「削除」を押します
iPhoneでこの機能を使った場合は、最後にもうひとつだけ。iPhone側の写真アプリ（Googleフォトではない方）を開き、「最近削除した項目」の中の同じ写真も削除すると、本体の容量が実際に空きます。ここまでがひとそろいの手順です。
片付けた後も、写真はGoogleフォトのアプリを開けばいつでも見られます。「スマホから消えた」のではなく「保管庫に移した」と考えると分かりやすいですよ。
ステップ5｜AI検索で「あの写真どこ？」をなくす
容量が空いたら、次は「探せるようにする」整理です。Googleフォトの検索は、AIが写真の中身を見分けてくれるので、アルバムを手作業で細かく分けなくても写真を探せます。
- 検索欄に「花火」「海」「犬」などと入れると、その被写体が写った写真が出てきます
- よく写る人の顔はAIが自動でグループにまとめてくれます。そこに「たろう」などの名前（ラベル）を付けておくと、名前で検索するだけでお孫さんの写真が全部並びます（出典: Google フォト ヘルプ「フェイス グループに名前を付ける」）。ペットの顔にも名前を付けられます
「去年のお盆の写真を見せて」と孫に言われたとき、検索欄に名前と「花火」と入れるだけでパッと出てくる。これができると、写真を見返す時間がぐっと楽しくなります。
ステップ6｜家族の共有アルバムを作っておく——お盆写真の受け皿
お盆当日は、あなたのスマホだけでなく、お子さんやお孫さんのスマホでもたくさん写真が撮られます。「共有アルバム」をひとつ作っておくと、家族みんなが同じアルバムに写真を追加でき、後から「あの写真送って」と頼む手間がなくなります（出典: Google フォト ヘルプ「写真や動画を共有する」）。
Googleフォトの共有アルバムは、招待のリンク（住所のようなもの）を家族のLINE（ライン）に送るだけで参加してもらえます。招待された家族も写真を追加できるのが便利なところ。アルバムには写真や動画をたっぷり入れられるので、お盆のあいだの写真はぜんぶここに集める、と決めておきましょう。
作る操作に自信がなければ、これこそお盆の初日に家族に頼むのがおすすめです。「みんなの写真をひとつのアルバムに集めたいの。作ってくれる？」の一言で済みます。集まった写真を1冊の本にする方法はフォトブックをChatGPTで作る｜写真から贈り物に7ステップで紹介しています。
ステップ7｜迷ったらChatGPTに相談する——そのまま使える文例5つ
操作の途中で分からなくなったら、AIのChatGPT（チャットジーピーティー）に日本語で聞くのがいちばん早道です。使ったことがない方は高齢者のためのChatGPT入門｜家族と始める安心5ステップからどうぞ。以下の文例（プロンプト＝AIへの指示文）は、そのまま貼り付けて使えます。
文例1: 整理の計画を立ててもらう
スマホの写真が多すぎて困っています。70代でスマホの操作は得意ではありません。
お盆までに写真を整理したいので、1日15分でできる1週間の計画を、やさしい言葉で作ってください。文例2: 操作が分からないときの聞き方
iPhoneの写真アプリで「重複項目」が見つかりません。
どこを押せばよいか、1画面ずつ順番に教えてください。
私のiPhoneの画面に出ている言葉: （ここに画面の文字をそのまま書く）文例3: 消してよい写真の見極めを相談する
写真を整理しています。「消してよい写真」と「残すべき写真」を見分ける基準を、
シニア向けに5つ、やさしい言葉で教えてください。家族の思い出写真は残したいです。文例4: 共有アルバムへの招待文を作ってもらう
家族のLINEグループに送る文章を作ってください。内容は「お盆の写真を集める共有アルバムを
作ったので、リンクから参加して写真を入れてほしい」というお願いです。
孫にも伝わる、あたたかく短い文章にしてください。文例5: お盆のあとのお礼と写真の約束
お盆に集まってくれた家族へのお礼のLINE文を作ってください。
「共有アルバムに写真を入れてくれてありがとう。少しずつ見返すのが楽しみ」という気持ちを、
押しつけがましくない短い文章で伝えたいです。やりがちな失敗パターン4つ——先に知っておけば防げます
失敗1: バックアップを確認する前に、本体から写真を消してしまう
❌ 「容量がいっぱい」の表示にあわてて、その場で写真をどんどん削除する
⭕ まずステップ1のバックアップ確認。「完了」を見てから整理を始める。消す作業は必ず最後です
失敗2: 「空き容量を増やす」を、バックアップ前の写真がある状態で押す
❌ 仕組みを確かめずにボタンを押して、あとから不安になる
⭕ この機能が片付けるのは「バックアップ済みの写真だけ」です。それでも心配なら、押す前に大事な写真を2〜3枚検索して、Googleフォト側で見られることを確かめてから押すと安心です
失敗3: 家族に頼むのは悪いと思って、ひとりで抱え込む
❌ 分からないまま何時間も画面とにらめっこして、疲れてやめてしまう
⭕ 写真整理は家族の思い出の整理でもあります。お盆はいちばんの頼みどき。「一緒にやってくれる？」は迷惑ではなく、むしろ喜ばれるお願いです。帰省したご家族向けのチェックリストは親のスマホAI設定チェックリスト｜帰省でやる10項目にまとまっています
失敗4: 古い写真も全部スマホの中だけに置いておく
❌ 何年分もの写真を1台のスマホだけに入れておき、故障や紛失で全部失う
⭕ クラウドへの控えを基本に、大切な写真ほど置き場所を2つに。昔の紙焼き写真をスマホに取り込んでよみがえらせる方法は古い写真をAIで復元・カラー化する完全ガイドで紹介しています
よくある質問（FAQ）
無料の15GBを使い切ったらどうなりますか？
Googleアカウントの保存容量（Gmail・Googleドライブと共用の15GB）がいっぱいになると、新しい写真のバックアップが止まります。対策は3つ。①この記事のステップ3で似た写真・重複写真を減らす、②Googleフォトの設定でバックアップの画質を「保存容量の節約画質」（写真を少し軽くして保存する設定）に変える、③月ぎめの有料プラン（Google One）で容量を買い足す、です（出典: Google フォト ヘルプ）。まずは無料でできる①②から試しましょう。
「このデバイスの空き容量を増やす」を押すと、写真は見られなくなりますか？
いいえ。片付けられるのはバックアップ済みの写真だけで、Googleフォトのアプリを開けばこれまでどおり見られます。ただし、電波のない場所（オフライン）やiPhone標準の写真アプリからは見えなくなるので、「見る場所がGoogleフォトに一本化される」と覚えてください。
Androidのスマホでも、この記事の手順は使えますか？
Googleフォトの手順（ステップ1・2・4・5・6）はAndroidでもiPhoneでもほぼ同じです。ステップ3の「重複項目」はiPhoneの写真アプリの機能なので、Androidの方はGoogleフォトの「似たような写真」の整理と検索機能で同じ効果が得られます。
まちがえて大事な写真を消してしまいました。戻せますか？
あわてなくて大丈夫です。Googleフォトなら「ライブラリ」の中の「ゴミ箱」を、iPhoneなら写真アプリの「最近削除した項目」を開いて、写真を選んで「復元」を押してください。バックアップ済みの写真はゴミ箱に60日間残っています。ただしゴミ箱を自分で空にした場合は戻せないので、ゴミ箱を空にする操作だけは急がないでください。
写真の整理を、そもそも何から手をつけていいか分かりません
この記事の表の順番どおり、ステップ1だけ今日やってみてください。15分で終わります。それでも迷うときは、ステップ7の文例1をChatGPTに貼り付けると、あなたの状況に合わせた計画を作ってくれます。年代別のアルバム分けなど、ChatGPTと相談しながら進める整理術はシニアのスマホ写真整理術｜ChatGPTで5分で年代別アルバム作成もご覧ください。
まとめ｜お盆までにやること3つ
最後に、今日からの動きを3つにしぼります。
- 今日: Googleフォトのバックアップが「完了」になっているか確認する（15分）
- 今週中: 「重複項目」の結合と「このデバイスの空き容量を増やす」で容量を空ける（30分）
- お盆の初日: 家族に「共有アルバム作って」とお願いして、写真の受け皿を用意する（家族と15分）
容量の心配がなくなると、お盆は「撮れるかな」ではなく「どんな顔を撮ろうかな」を考える時間になります。準備はぜんぶ、今日の15分から始まります。ご自身のペースで、ゆっくりどうぞ。
次回は、集まった写真を家族で楽しく見返す工夫を予定しています。お楽しみに。
著者プロフィール
佐藤傑（さとう・すぐる）。株式会社Uravation代表取締役。X（@SuguruKun_ai）フォロワー約10万人。100社以上の企業向けAI研修・導入支援のかたわら、シニア向けのAI個別レッスンにも取り組む。著書『AIエージェント仕事術』（SBクリエイティブ）。SoftBank IT連載7回執筆。
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