結論：お礼状や暑中見舞いなどの季節の便りは、ChatGPT（AIの相談相手）に「気持ち」を伝えれば、時候の挨拶や失礼のない言い回しを下書きにしてくれます。気持ちの主役はあなたで、AIは言葉にするお手伝い役です。
- できること1：「お世話になったお礼を伝えたい」と話すだけで、文章の形にしてくれます。
- できること2：「7月の手紙にふさわしい書き出しを教えて」と聞けば、季節の言葉（時候の挨拶）を提案してくれます。
- できること3：「目上の方に失礼がないか見てほしい」と相談すれば、やわらかい言い回しに直してくれます。
対象読者：お礼状や季節の便りを書きたい60代・70代のご本人と、手伝ってあげたいお子さん・お孫さん世代（30〜50代）。
今日やること：まずスマホでChatGPTを開き、「お中元のお礼状の下書きをいっしょに作ってください」と、ふだんの言葉で打ってみましょう。
「お礼状って、最初の一行が出てこないのよね」。先日、70代のお母様にスマホの使い方をお伝えしていたとき、こんな言葉をいただきました。いただきものへのお礼や、夏のごあいさつ。気持ちはあるのに、いざ便箋を前にすると、書き出しの言葉や季節のあいさつで手が止まってしまう。そんな方は、とても多いんです。
そこでおすすめしたいのが、ChatGPT（チャットジーピーティー）という、スマホで使えるAI（人工知能）の相談相手です。AIに「こういう気持ちを伝えたい」と話しかけると、文章のたたき台を作ってくれます。むずかしい敬語や時候の挨拶も、こちらから聞けば、いくつか提案してくれるんです。
大切なのは、気持ちの主役はあなた自身だということ。AIは、あなたの「ありがとう」を、きれいな文章にするお手伝いをするだけです。最後はかならず自分の言葉で読み返して、自分らしい一通に仕上げましょう。この記事では、2026年6月時点のやり方で、会話のやりとりを見ながら、やさしく一緒に進めていきます。
ChatGPTで手紙の何ができるの？
まず、ChatGPTがお手紙づくりでどんなことを手伝ってくれるのか、3つに分けてご紹介します。むずかしく考えなくて大丈夫です。「親しい人に相談する」くらいの気持ちで読んでください。
1. 伝えたい気持ちを文章にしてくれる
「お世話になったお礼を伝えたい」「久しぶりに元気でいることを知らせたい」。そんな気持ちを話すだけで、ChatGPTが手紙の形に整えてくれます。書き出し・本文・結びまで、ひととおりの下書きを作ってくれるので、まっさらな紙を前にして悩む時間がぐっと減ります。
2. 季節の言葉・時候の挨拶を教えてくれる
手紙には、その季節にふさわしい書き出しの言葉があります。これを「時候（じこう）の挨拶」といいます。たとえば夏なら「暑中お見舞い申し上げます」「梅雨が明け、夏本番となりました」などです。何月の手紙か伝えれば、その時期に合った言葉をいくつか教えてくれます。日本郵便のサイトでも、暑中見舞いや残暑見舞いといった季節のはがきが案内されています（日本郵便「切手・はがき」2026年6月時点）。
3. 失礼のない言い回しを相談できる
「この言い方で、目上の方に失礼にならないかしら」。そんな心配も相談できます。書いた文章をそのまま見せて、「もっとていねいにしてほしい」「やわらかい言い方にして」とお願いすれば、言い回しを直してくれます。文化庁の「国語に関する世論調査」でも、敬語の使い方に難しさを感じる人は少なくないと報告されています（文化庁 2026年6月時点）。迷うのは、あなただけではありません。
始め方：スマホでChatGPTを開く
では、実際の始め方です。スマホがあれば、特別な準備はほとんどいりません。お子さん・お孫さんに最初だけ手伝ってもらうのも、もちろんOKです。
- スマホで「App Store」または「Google Play」というアプリ屋さんを開きます。
- 検索のところに「ChatGPT」と入力して、青っぽいアイコンのアプリを入れます（無料で始められます）。
- アプリを開いて、メールアドレスなどで登録します。ここはお孫さんに頼んでも大丈夫です。
- 画面の下のほうに、文字を打ち込む白い欄があります。ここに、ふだんの言葉で話しかけます。
- 「お礼状の下書きをいっしょに作ってください」と打って、送信ボタン（紙ヒコーキのような印）を押すだけです。
マイクの印を押せば、声で話しかけることもできます。文字を打つのが大変な方は、声で伝えるほうがラクかもしれません。「ゆっくり、ひとことずつ」で十分に伝わります。
ChatGPTの使い始めについては、シニアの年賀状をChatGPTで作る記事でも、はがきの文面づくりを例にやさしく解説しています。あわせて読むと、季節のごあいさつ全体のイメージがつかみやすくなります。
会話例：お礼状を作ってみる
ここからは、実際にどんなふうにやりとりするのかを「こう打つ→こう返る」の形で見ていきましょう。あなたが打つ言葉は、かしこまらなくて大丈夫です。
会話例1：お中元のお礼状
あなたが打つ：
遠くに住む友人から、お中元にそうめんをいただきました。お礼の手紙の下書きを作ってください。やわらかく、親しみのある言い方でお願いします。便箋に書く、はがき1枚ぶんくらいの長さで。
ChatGPTが返す（例）：
暑中お見舞い申し上げます。先日は、ご丁寧においしいそうめんをお送りいただき、本当にありがとうございました。さっそく家族でおいしくいただきました。暑さ厳しき折、どうぞお体を大切にお過ごしください。またお会いできる日を楽しみにしております。
このように、書き出しから結びまでの形ができあがります。あとは、あなたの言葉に置きかえていけば大丈夫です。「家族で」を「主人と二人で」に直す、といった具合です。
会話例2：時候の挨拶だけ教えてもらう
文章全体ではなく、書き出しの一行だけ知りたいときは、こう聞きます。
あなたが打つ：
7月の手紙にふさわしい、書き出しの季節のあいさつを3つ教えてください。あまり固すぎない言葉でお願いします。
ChatGPTが返す（例）：
(1) 梅雨が明け、夏本番となりました。(2) 暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。(3) 蝉の声がにぎやかな季節となりましたね。
気に入った一行を選んで、そのまま手紙の最初に使えます。日本の季節の言葉は数が多いので、こうして候補を出してもらうと選びやすくなります。
会話例3：失礼がないか見てもらう
自分で書いた文章を、念のため確認してもらうこともできます。
あなたが打つ：
次の文章が、目上の方に失礼にならないか見てください。直したほうがよいところがあれば、やさしい言い方に直してください。「先日はどうも。おかげで助かりました。」
ChatGPTが返す（例）：
「先日は、お心づかいをいただき誠にありがとうございました。おかげさまで大変助かりました。」とすると、よりていねいな印象になります。
このように、短い文章でも気持ちが伝わる形に整えてくれます。なお、マナーや作法は地域やご家庭によって違うこともあります。大切な場面では、念のためご家族にも確認すると安心です。
暑中見舞い・残暑見舞いの便りを作る
夏のごあいさつには、「暑中見舞い」と「残暑見舞い」があります。出す時期がちがうので、これもChatGPTに聞いてみましょう。「暑中見舞いと残暑見舞いは、いつ出すものか教えて」と打てば、目安を説明してくれます。一般には、暑中見舞いは梅雨明けから立秋ごろまで、残暑見舞いはそのあと、とされています。
はがきの文面を作るときは、こう頼みます。
暑中見舞いのはがきの文面を作ってください。ご近所の方あてで、いつもの感謝と、お体を気づかう言葉を入れてください。短めで結構です。
はがきは文字数が限られるので、「短めで」とひとこと添えるのがコツです。長すぎたら、「もう少し短くして」と続けてお願いすれば、ちゃんと縮めてくれます。会話を続けながら、ちょうどよい長さに近づけていけます。
お礼やお詫び、ご近所への言葉選びは、ご近所付き合いの言葉選びをChatGPTで相談する記事でもくわしく紹介しています。日々のおつきあいの文面に困ったときの参考にしてください。
自分の言葉で仕上げる
ここが、いちばん大切なところです。ChatGPTが作った下書きは、あくまで「たたき台」。そのまま送るのではなく、かならず自分の言葉に置きかえて仕上げましょう。
たとえば、こんな手の入れ方があります。
- 相手とのエピソードを一行だけ足す（「先日いただいた写真、額に入れて飾っています」など）。
- かたい言葉を、ふだん使う言葉にゆるめる。
- 自分の近況を、ひとことだけ添える。
AIの文章は、きれいに整っているぶん、少し他人行儀に感じることがあります。そこに、あなたしか書けない一行が入ると、ぐっと温かい手紙になります。お孫さんとのできごとや、その人とだけ通じる思い出を、ひとつだけでも入れてみてください。受け取った方は、きっとあなたの顔を思い浮かべて読んでくれます。
気をつけたいこと（安心して使うために）
便利なChatGPTですが、使うときに気をつけたいことがいくつかあります。むずかしくはありません。次の点だけ覚えておけば安心です。
失敗1：相手の個人情報をそのまま入れてしまう
❌ 相手の名前・住所・電話番号を、そのままChatGPTに打ち込む。
⭕ 「友人へ」「お世話になった方へ」と、ぼかして相談する。
なぜ重要か：ChatGPTに打ち込んだ内容は、サービス側に送られます。お相手の住所や電話番号といった個人情報は、不用意に入れないようにしましょう。下書きができてから、名前などは自分の手で書き足せば十分です。
失敗2：AIの言葉づかいを、そのまま信じきってしまう
❌ 出てきた文章を、確認せずにそのまま清書する。
⭕ 季節の言葉やマナーは、念のため自分やご家族の目でも確かめる。
なぜ重要か：AIは、ときどき古い言い方や、その場面に合わない表現を出すことがあります。とくに弔事（お悔やみ）など、まちがえたくない場面では、最後は人の目で確認するのが安心です。
失敗3：ぜんぶをAIに任せようとする
❌ 「いい感じのお礼状を書いて」とだけ頼む。
⭕ 「誰に」「何のお礼か」「どんな気持ちか」を、ひとことずつ伝える。
なぜ重要か：AIは、あなたの気持ちまでは分かりません。「お中元のそうめんのお礼」「親しい友人に」のように、少しだけ具体的に伝えると、ぐっとあなたらしい文章に近づきます。
まとめ：今日からできる3つのこと
- 今日：ChatGPTを開いて、「お礼状の下書きをいっしょに作って」と、ふだんの言葉で話しかけてみる。
- 今週：「7月の書き出しのあいさつを教えて」と聞いて、気に入った一行を手紙に使ってみる。
- 今月：できあがった下書きに、自分だけのエピソードを一行足して、自分らしい一通に仕上げる。
手紙は、気持ちを届けるもの。AIは、その気持ちを言葉にするお手伝い役です。最初の一行で止まっていた手が、きっと軽くなります。まずは肩の力を抜いて、ひとこと話しかけるところから始めてみてください。文字を打つのが大変なときは、お子さん・お孫さんに頼ってもOKです。
もっと基本から知りたい方は、孫への手紙をChatGPTで作るテンプレ記事もおすすめです。お祝いの手紙づくりを、テンプレート付きでやさしく解説しています。
よくある質問
Q1. ChatGPTは無料で使えますか？
はい、無料で始められます。お礼状や季節の便りの下書きづくりなら、無料の範囲で十分に使えます。より多くの機能がある有料プランもありますが、まずは無料で試してみるのがおすすめです。
Q2. パソコンがなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。スマホのアプリだけで使えます。文字を打つのが大変なときは、マイクの印を押して、声で話しかけることもできます。
Q3. 出てきた文章を、そのまま送ってもいいですか？
そのままでも使えますが、ひとことでも自分の言葉を足すのがおすすめです。相手とのエピソードや近況を一行入れると、ぐっと温かい手紙になります。気持ちの主役は、あなた自身です。
Q4. お悔やみの手紙にも使えますか？
下書きの相談には使えますが、弔事は言葉づかいやマナーがとくに大切です。出てきた文章は、最後にかならず自分やご家族の目で確認してください。心配なときは、地域の習わしにくわしい方に相談すると安心です。
Q5. 相手の名前や住所を入れても大丈夫ですか？
名前や住所などの個人情報は、ChatGPTに打ち込まないようにしましょう。「友人へ」「お世話になった方へ」とぼかして相談し、名前などは下書きができてから自分の手で書き足すのが安心です。
著者：佐藤傑（さとう・すぐる）。株式会社Uravation代表取締役。X（@SuguruKun_ai）フォロワー約10万人。100社以上の企業向けAI研修・導入支援を行い、シニアの方へのAI活用サポートにも力を入れています。著書『AIエージェント仕事術』（SBクリエイティブ）。
