【2026年最新】シニアの旅行計画はChatGPTで｜宿選びから持ち物まで

旅行計画がシニアにとって大変な理由

ネット予約の「壁」を感じている方は多い

ジャパネットホールディングスが2023年に実施した調査によると、シニアのスマートフォン所持率は9割を超えているにもかかわらず、オンラインでの宿泊予約に不安を感じる方が多いことがわかっています。

実際に68歳の読者の方からは、こんな声をいただきました。

「じゃらんや楽天トラベルは画面がごちゃごちゃしていて、どれを選べばいいかわからない。結局、旅行会社の窓口に行ってしまう」

この気持ち、よくわかります。旅行サイトは情報量が多すぎて、比較するだけで疲れてしまいますよね。

ChatGPTが「旅行の相談相手」になる

ChatGPT（チャットジーピーティー）は、OpenAI社が提供する対話型AI（人工知能）です。スマホやパソコンから、日本語で話しかけるだけで答えてくれます。

旅行計画では、こんなことができます。

• 「温泉に行きたいけど、足が悪いのでバリアフリーの宿がいい」と伝えれば、条件に合った候補を出してくれる
• 「3泊4日で九州を回りたい」と言えば、無理のない旅程を作ってくれる
• 「持病の薬があるけど、何を持っていけばいい？」と聞けば、持ち物リストを作ってくれる

つまり、旅行会社の窓口で相談するような感覚で使えるのです。しかも24時間、何度聞いても無料です。

2026年のChatGPTは音声でも使える

2026年現在、ChatGPTには「音声モード」が搭載されています。OpenAI公式の発表によると、無料ユーザーでも1日に数時間の音声会話が可能です（参照：OpenAI公式）。

文字を打つのが苦手な方でも、スマホに向かって話しかけるだけで使えます。まるで電話で旅行相談をしているような感覚です。

ChatGPTで旅行の行き先を決める方法

ステップ1：自分の希望を伝える

旅行先を決めるとき、いちばん大切なのは「自分が何をしたいか」を言葉にすることです。ChatGPTに話しかけるときは、以下のような情報を伝えてみてください。

• いつ頃行きたいか（季節・月）
• 誰と行くか（夫婦で・友人と・一人で）
• どんなことをしたいか（温泉・観光・食べ歩き・のんびり）
• 体の状態（足腰の不安・長時間の移動は避けたい等）
• 予算の目安

コピペで使えるプロンプト①：旅行先の提案

以下の文章をそのままChatGPTに貼り付けて（または読み上げて）ください。【】の中をご自身の情報に書き換えてお使いください。

※このプロンプトは旅行先の候補を出すものです。実際の予約や決済は行われません。安心してお試しください。

私は【70歳・女性】です。【6月中旬】に【夫婦2人】で【2泊3日】の国内旅行を計画しています。

希望の条件：
・温泉があること
・足腰に不安があるので、バリアフリー対応の宿が良い
・移動時間は片道3時間以内（東京発）
・予算は1人5万円くらい

この条件に合う旅行先を3つ提案してください。それぞれ、おすすめの理由と注意点も教えてください。

ステップ2：候補を絞り込む

ChatGPTが3つの候補を出してくれたら、気になるものについて「もっと詳しく教えて」と聞いてみましょう。

たとえば「箱根が気になるけど、車椅子でも大丈夫な観光スポットはある？」のように、追加の質問をどんどんしてOKです。何回聞いても怒られません。

NRI（野村総合研究所）の調査から見るシニアの旅行傾向

NRI社会情報システムの調査によると、シニアの国内旅行は「高級・非日常感のある旅行を少人数・短期間・近隣で」という傾向が強まっています。ChatGPTに相談する際も、この点を伝えると、より的確な提案が返ってきます。

宿選びをChatGPTに手伝ってもらう

旅行サイトの比較が苦手でも大丈夫

72歳の男性読者Aさんは、奥様との金婚式旅行の宿選びでChatGPTを活用しました。

「じゃらんで検索すると100件以上出てきて、どれがいいかわからなかった。ChatGPTに条件を伝えたら、5つに絞ってくれて、それぞれの良いところ・注意点を教えてくれた。まるで旅行会社の担当者みたいだった」

コピペで使えるプロンプト②：宿の比較相談

※このプロンプトは宿の特徴を比較するためのものです。予約は別途ご自身で行ってください。料金は時期により変動します。

以下の条件で、おすすめの宿を5つ教えてください。

場所：【箱根】
日程：【6月15日〜17日、2泊】
人数：【夫婦2人】
条件：
・露天風呂付き客室があると嬉しい
・夕食は部屋食か個室
・段差が少ない（足腰に不安あり）
・予算は1泊2食付きで1人3万円まで

それぞれの宿について、以下を教えてください：
1. 宿の名前と特徴（3行で）
2. バリアフリー対応の程度
3. 食事の評判
4. 注意点やデメリット
5. おおよその価格帯

宿選びで確認すべき3つのポイント

ChatGPTの回答は参考情報です。最終的な予約の前に、以下を確認しましょう。

1. 料金は公式サイトで確認 — ChatGPTが出す料金は目安です。実際の料金は時期によって変わります
2. バリアフリーは電話で確認 — 「バリアフリー対応」と書いてあっても、程度はさまざま。宿に直接電話して「段差はどのくらいありますか？」と聞くのが確実です
3. 口コミは複数サイトで見る — ChatGPTに「この宿の口コミで多い不満は？」と聞くと、一般的な傾向を教えてくれます

旅程表（スケジュール）を作ってもらう

「無理のない」旅程が大切

シニアの旅行で大事なのは、詰め込みすぎないこと。観光庁の調査によると、70代以上の方が旅行をためらう最大の理由は「健康上の不安」です（参照：観光庁 旅行・観光消費動向調査 2024年）。

ChatGPTに旅程を作ってもらうときは、「休憩時間を多めに入れて」「午前中だけ観光して午後は宿でのんびりしたい」など、ペースの希望を伝えましょう。

コピペで使えるプロンプト③：旅程表の作成

※このプロンプトで作成される旅程は参考案です。天候や体調に合わせて柔軟に変更してください。

以下の条件で、2泊3日の旅程表を作ってください。

行き先：【箱根】
出発地：【東京駅】
移動手段：【新幹線＋ロマンスカー（車の運転はしません）】
同行者：【夫婦2人、どちらも70代】

体力の目安：
・1日の歩行は合計2時間くらいまで
・階段の上り下りは避けたい
・午後3時以降は宿で休みたい

やりたいこと：
・温泉にゆっくり入る
・美術館を1つ見たい
・美味しいものを食べたい（蕎麦やかまぼこ）

旅程は以下の形式で作ってください：
【1日目】
- 9:00 東京駅出発
- 10:30 箱根到着
...のように時間付きで。

各スポットには「所要時間」「歩く距離の目安」「バリアフリー度（◎○△）」もつけてください。

旅程を家族と共有する方法

ChatGPTで作った旅程表は、そのままLINEでお子さんやお孫さんに送ることができます。「この旅程をLINEで送れるように短くまとめて」とChatGPTに頼めば、コンパクトにしてくれます。

お子さん世代の方は、親御さんの旅行計画をLINEで受け取ったら「いいね！楽しんできてね」と返してあげてください。それだけで安心感が違います。

持ち物リストを自分専用に作る

「一般的な持ち物リスト」では足りない理由

インターネットで「旅行 持ち物リスト」と検索すると、若い人向けの一般的なリストばかり出てきます。でも、シニアの旅行には特有の持ち物がありますよね。

• 毎日飲む薬（お薬手帳のコピー）
• 杖や補聴器の予備電池
• かかりつけ医の連絡先メモ
• 保険証のコピー
• 滑りにくい靴（温泉の床は滑りやすい）

ChatGPTなら、あなたの状況に合わせた「自分だけのリスト」を作ってくれます。

コピペで使えるプロンプト④：持ち物チェックリスト

※このリストは一般的な目安です。お薬については必ずかかりつけ医にご確認ください。

私は【72歳・男性】で、【妻と2人】で【6月に箱根に2泊3日】の温泉旅行に行きます。

私の状況：
・毎日飲む薬が3種類ある（血圧・コレステロール・胃薬）
・軽い膝痛がある（杖は普段使っていないが、長く歩くと辛い）
・補聴器を使っている
・スマートフォンはiPhoneを使用

この条件で、持ち物チェックリストを作ってください。以下のカテゴリに分けて：
1. 必需品（これがないと困るもの）
2. 健康・医療関連
3. 衣類・身の回り品
4. 電子機器
5. あると便利なもの

各アイテムには「なぜ必要か」を一言添えてください。チェックボックス形式（□）でお願いします。

70代の母にこのプロンプトを教えた話

筆者の知人（45歳・女性）は、70代のお母様が一人旅に挑戦する際にこのプロンプトを教えました。

「母は最初『こんなこと機械に聞いていいの？』と遠慮していました。でも実際にリストが出てきたら『あ、老眼鏡のケースを忘れるところだった！』と喜んでいて。それ以来、旅行の前は必ずChatGPTに聞いているようです」

旅先での「困った！」をChatGPTで解決する

道に迷ったとき

旅先で道に迷ったとき、ChatGPTの音声モードが便利です。スマホに向かって「今○○駅にいるんだけど、△△旅館への行き方を教えて」と話しかけるだけ。地図アプリが苦手な方でも、言葉で道案内してもらえます。

ただし注意点があります。ChatGPTはリアルタイムの地図情報を持っているわけではないので、「Googleマップで確認してね」と補足されることもあります。大まかな方向を教えてもらい、細かいナビはGoogleマップと併用するのがおすすめです。

メニューが読めないとき

旅先のレストランで、メニューが達筆すぎて読めない…ということはありませんか？ ChatGPTにはカメラ機能もあります。メニューを撮影して「これ何て書いてある？」と聞くと、読み上げてくれます。

体調が悪くなったとき

※重要：体調に異変を感じたら、まず119番通報や宿のフロントに連絡してください。ChatGPTは医療機関の代わりにはなりません。

ただし、軽い不調（「少しお腹が痛い」「頭痛がする」など）の場合は、ChatGPTに「旅先で軽い頭痛がする。近くのドラッグストアで買える薬を教えて」と聞くことはできます。あくまで一般的な情報としてお使いください。

お土産選びのヒント

「孫は小学3年生の男の子。箱根のお土産で喜びそうなものは？」と聞けば、年齢に合わせた提案をしてくれます。お土産選びって意外と迷いますよね。

家族と一緒に使う旅行計画のコツ

お子さん世代が親の旅行をサポートする方法

30代〜50代のお子さん世代の方へ。親御さんの旅行計画を「全部代わりにやってあげる」のではなく、「ChatGPTの使い方を一緒にやってみる」のがおすすめです。

理由は簡単で、自分で計画を立てる楽しさは、旅行の大きな醍醐味だからです。

一緒にやってみる3ステップ

1. 最初だけ隣で見守る — 「ChatGPTに『旅行先を教えて』って言ってみて」と促す
2. うまくいったら褒める — 「いい候補が出たね！」と声をかける
3. 2回目からは任せる — 「次は一人でやってみて。わからなかったらLINEしてね」

この方法で、筆者の周囲では70代の方が3回目には一人で旅行計画を立てられるようになった例があります。

コピペで使えるプロンプト⑤：家族への旅行報告文

※このプロンプトは旅行後のご報告文を作るものです。送信は下書きを確認してから行ってください。

旅行から帰ってきました。家族のグループLINEに送る「旅行報告」を書いてください。

旅行先：【箱根】
日程：【6月15日〜17日】
同行者：【夫と2人】
楽しかったこと：
・露天風呂から富士山が見えた
・箱根彫刻の森美術館が思ったより歩きやすかった
・夕食のしゃぶしゃぶが美味しかった

困ったこと：
・2日目に雨が降って予定を変更した
・ロマンスカーの切符の買い方が少し難しかった

写真は3枚添付する予定です。文章は短めで、絵文字は少なめにしてください。70代の私が書いたように自然な文体でお願いします。

ChatGPTを旅行に使うときの注意点

知っておくべき3つの限界

1. 最新の料金は反映されていないことがある — 宿の料金は季節や曜日で変わります。ChatGPTが出す金額はあくまで目安。必ず公式サイトや電話で確認してください
2. 予約はChatGPTではできない — ChatGPTは情報を整理・提案してくれますが、宿の予約自体は別途行う必要があります（2026年5月現在）
3. 医療的な判断はできない — 「この薬を飲んで温泉に入って大丈夫？」のような質問は、必ずかかりつけ医にご相談ください

個人情報の扱いについて

ChatGPTに話しかける際は、クレジットカード番号や口座番号などの金融情報を入力しないでください。旅行の好みや体の状態を伝えるのは問題ありませんが、パスワードや暗証番号は絶対に入力しないでください。

【要注意】よくある失敗パターンと回避策

失敗パターン1：ChatGPTの提案をそのまま信じてしまう

❌ 失敗例：ChatGPTが「この宿はバリアフリー完備です」と言ったのを信じて予約したら、実際には客室まで階段があった

⭕ 正しいやり方：ChatGPTの提案は「候補リスト」として使い、バリアフリーの詳細は必ず宿に電話して確認する。「車椅子でお部屋まで行けますか？」「段差は何センチくらいありますか？」と具体的に聞きましょう

失敗パターン2：プロンプトが短すぎて的外れな提案が来る

❌ 失敗例：「おすすめの旅行先教えて」とだけ聞いたら、若者向けのアクティブな旅行プランが出てきた

⭕ 正しいやり方：年齢、体の状態、予算、希望、同行者を具体的に伝える。情報が多いほど、的確な提案が返ってきます。この記事のプロンプト例を参考に、自分の情報を書き加えてみてください

失敗パターン3：旅行中にスマホの充電が切れてChatGPTが使えなくなる

❌ 失敗例：旅先でChatGPTに頼りきりだったのに、午後にはスマホの電池が切れて困った

⭕ 正しいやり方：出発前にChatGPTで作った旅程表・持ち物リスト・宿の情報を紙に印刷しておく。または、スクリーンショット（画面の写真）を撮っておく。モバイルバッテリーも必携です

失敗パターン4：家族に共有せずに一人で計画を進めてしまう

❌ 失敗例：70代の父が一人でChatGPTで旅行計画を立て、家族に何も言わずに出発。体調を崩しても連絡先がわからず不安に

⭕ 正しいやり方：旅行計画ができたら、お子さんやご家族にLINEで共有する。宿の名前・電話番号・住所、行程の概要だけでも伝えておくと、万が一のとき安心です

もっと活用！旅行×ChatGPTの応用テクニック

旅行前：下調べを楽しむ

旅行の楽しみは、計画している時間にもあります。ChatGPTにこんな質問をしてみてください。

• 「箱根の歴史を3分で読めるくらい簡単に教えて」
• 「6月の箱根で見られる花は？」
• 「箱根で雨の日でも楽しめる場所は？」

旅先の知識を事前に入れておくと、現地での楽しみが何倍にもなります。

旅行中：音声モードで「歩くガイドブック」

2026年のChatGPTは音声モードが充実しています。歩きながらスマホに話しかけて「今見えてる赤い鳥居は何？」と聞いたり、「この辺りで有名なお菓子屋さんは？」と聞いたりできます。

まるで、物知りの友人と一緒に旅行しているような感覚です。

旅行後：思い出を整理する

旅行から帰ったあと、こんなプロンプトも使えます。

• 「旅行の思い出を日記風にまとめて」
• 「写真にキャプション（説明文）をつけて」
• 「次に箱根に行くときのためにメモを作って」

お孫さんに旅行の話をするときも、ChatGPTに「小学生にもわかるように箱根の旅行を話したい」と言えば、子ども向けの言葉に直してくれます。

ChatGPTの始め方（まだ使ったことがない方へ）

スマホでの始め方（3分でできます）

1. App Store（iPhone）またはGoogle Play（Android）で「ChatGPT」と検索
2. 緑色のアイコンのアプリをダウンロード
3. 「メールアドレスで登録」または「Googleアカウントで続ける」を選ぶ
4. ログインできたら、画面下の入力欄に文字を打つか、マイクボタンを押して話しかける

無料で使えます。2026年5月現在、無料版でもGPT-5.2が利用でき、音声モードも使えます（OpenAI公式発表より）。

初めての一言は何を言えばいい？

難しく考えなくて大丈夫です。こう言ってみてください。

「こんにちは。旅行の計画を手伝ってほしいです」

ChatGPTが「どんな旅行をお考えですか？」のように聞き返してくれるので、そのまま会話するように答えていけばOKです。

もっと詳しく知りたい方へ（内部リンク）

ChatGPTの基本的な使い方については、以下の記事もご参照ください。

• 【親に教えるChatGPT】60代の母が3日で使えるようになった完全ガイド
• 孫に聞かれたら答えられるAI入門｜5分でわかるシニア向けAI解説
• 高齢者がChatGPTを使うべき7つの理由
• ChatGPTで書くシニアのメール文例10選

まとめ：旅行はもっと気軽に、もっと楽しく

この記事のポイント

• ChatGPTは「旅行の相談相手」として、行き先選びから持ち物リストまで何でも答えてくれる
• 音声モードを使えば、文字を打たなくても話しかけるだけでOK
• ただし最終確認は自分の目と耳で。料金は公式サイト、バリアフリーは電話確認を忘れずに
• 家族と情報を共有しておくと、もしものとき安心

今日から試してみてください

旅行の計画は、それ自体が楽しい時間です。ChatGPTをパートナーにすれば、情報を探す手間が減り、「どこに行こう？」「何を食べよう？」とわくわく考える時間が増えます。

まずは、この一言から始めてみてください。

「こんにちは。来月、温泉旅行に行きたいんだけど、おすすめを教えて」

きっと、旅行がもっと身近になりますよ。

参考・出典

• OpenAI「GPT-4o and more tools to ChatGPT free」（2024年）https://openai.com/index/gpt-4o-and-more-tools-to-chatgpt-free/（参照：2026-05-14）
• OpenAI「Voice Mode FAQ」https://help.openai.com/en/articles/8400625-voice-mode-faq（参照：2026-05-14）
• TechCrunch「OpenAI launches new voice intelligence features in its API」（2026年5月7日）https://techcrunch.com/2026/05/07/openai-launches-new-voice-intelligence-features-in-its-api/（参照：2026-05-14）
• 観光庁「旅行・観光消費動向調査 2024年年間値（確報）」https://www.mlit.go.jp/kankocho/topics02_00014.html（参照：2026-05-14）
• 総務省「令和6年 通信利用動向調査報告書」https://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/statistics/pdf/HR202400_001.pdf（参照：2026-05-14）
• ジャパネットホールディングス「シニアの旅行意欲とスマホ利用実態調査」（2023年）https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000014.000078733.html（参照：2026-05-14）
• NRI社会情報システム「シニア世代の国内観光旅行ニーズ」https://www.nri-social.co.jp/sirniors/column/column_1/（参照：2026-05-14）